1 2 3 test

tak minimanie to 1-12 deka 1-14 test 9-16 winko 5 i 10 tydzień 2*2500 hcg co 3 dni ok tygodnia po ost testo wchodzi hcg 6*2500 co 3 dni 3 dni po ost testo clom 30 dni po 50 mg tamox 20 dni po 20 mg i kolejne 20 dni po 10 mg badania przed cyklem i w trakcie- przed końcem wyregulowanie prl/e2 i progesteronu tak więc dodatkowo może się pewnie [...]

[...] na podstawie jakich źródeł propagowałeś mit i bzdety o jkd że to mma z combatowymi rozwiązaniami? ;-) Bruce w audiopamiętniku mówi Hayward Nishioka ran a scientific test in.... To sobie odsłuchaj i nie była zabawa tylko pomiar uderzeń, Hayward Nishioka wciąż żyje to zadaj mu swoje pytania od 1 do 7? Sorry nie wiem ile spłodziłeś, bo [...]

[...] zmęczenie, jakby krew lepiej się dotleniała), pewnie działanie spadku hematokrytu. U mnie po 2tyg od upustu hemoglobina 17,2, hematokryt 49,3, a teraz po 4tyg 17,1 i 50,6, a test lekko ponad widełki. Widać, że upust pomaga ale nie na wieki. Przed upustem miałem 17,7 i 52. Krew można oddawać co 2-mce. Więc jest to jakiś sposób na obniżenie. Ja z [...]

[...] I właśnie przez to ogolenie efektów nie można ocenić w 100% obiektywnie, bo bez włosów od razu widać więcej. Przypuszczam, że jakby się przywor ogolił zaraz po rozpoczęciu testu, to już by była widoczna poprawa w sylwetce Co do samych kłaków - każdy ma to co lubi. Współczuję wszystkim wymuskanym pięknisiom, którzy depilują ciało od góry do [...]

[...] zarys tego co zrobisz. -.-pon-.--wto--.śro.czw.-pią-.-sob-.nie. 1.kross.stadion.luz.luz.kross.fartl.luz. 2.kross.stadion.luz.luz.kross.fartl.luz. 3.kross.stadion.luz.luz..test..luz..luz. 4.kross.stadion.luz.luz..bieg.stadi.luz. 5.kross.stadion.luz.luz..bieg..luz..bieg 6.kross.stadion.luz.luz..test..luz.stadi [...]

PHYSICAL FITNESS STANDARDS - NAVY SEALS 50 meter underwater swim Pass/fail Underwater knot tying Pass/fail Drown-proofing test Pass/fail Basic lifesaving test Pass/fail 1200 meter pool swim with fins 45 minutes 1 mile bay swim with fins 50 minutes 1 mile ocean swim with fins 50 minutes 1.5 mile swim with fins 70 minutes 2 mile ocean [...]

15tys hcg i odrazu mozesz zaczac bić, inj 2-2,5tys iu co 3 dni, tamox 30szt zacznij odrazu z hcg i clom 30 zaczniesz po ostarnim hcg ale musisz na końcu hcg zbadac test, e2 i prolaktyne ponownie wtedy jeżeli jest dobrze to clom zaczniesz po 1 dziennie i tamox polecisz ale zmniejszysz do 10mg/d czyli pół tabsa, po 3 tyg znowu badanie [...]

[...] - 15 g WPC SFD v3 - 100 g płatków owsianych górskich TRENING - WOLNE SUPLEMENTACJA - witaminy/minerały - omega 3 - stack kreatynowy - flexactive Jutro prawdziwy test siły umysłu 8-) Rano planuje zrobić 30 min interwałów i zaatakować barki z tricepsem, ewentualnie w godzinach wieczornych zrobię trening siłowy - wyjdzie w praniu. Póki [...]

1-7/8 metka 40 mg dziennie 1-7 deka 300 mg week 8-16 deka 500 mg week 1-7 test 250 mg co 5 dni 7-16 test 250 mg co 3 dni później przejścia na bolda 750 mg week i 750 testa week 1-16 cabaser 0.5 tabsa week jakieś exe do kontroli e2 hcg co ok 5-6 tyg 5000 2*2500 co 3 dni

TEST: C:3 B:8 14.08.2016r. Trening nr. 1 poziom IB Rozgrzewka C1 5/2/2 = 9 B 7/2/2 = 11 A 15/8/2 = 25 D = 10 EL 3x15 = 45 EP 3x15 = 45 F 3x15 = 45 G 3 serie nie liczyłem powt. ogólnie trening nie dokończony bo sie spieszylem i musialem wychodzic - nie zrobione K2,rozciaganie,przepona. Zakwasy w nogach byly w hooj }:-( 16.08.2016r. Trening nr.2 [...]

[...] /SFD/Images/2015/12/31/b67521cdbc5e40888570bcf2abf97e94.jpg 1. Iron Pump Xtreme - 20g przed treningiem 2. Crea Plus - 5 po śniadaniu i 5g po treningu 3. Iso Whey 100% - 50g po treningu 4. Iron Test - 3 tabletki na noc 5. Magnez - po treningu Później wrzucę wpis z dzisiejszego dnia i opiszę jeden z testowanych produktów.

Piątek 08.02 Po tygodniowej przerwie w końcu trening! Po tym czasie, organizm dostał niezły wpier***, trening nóg. Tak mi napompowało nogi, że przy nakładaniu butów spodnie jeansowe pękły… Myślałem, że lekko- niestety dziura nie do ukrycia %-) Problem rozwiązany na przyszłość (mega wygodne): [...]

Sobotni trening był ostatnim z cyklu GVT. /SFD/Images/2015/12/31/b95bb6090a7f49f7a5c1cb5f903ffcf2.jpg Piątek 15.02 Nogi zielony - drugi cykl GVT czerwony - pierwszy cykl GVT -przysiad 10 serii po 5p 120kg -zaliczone/105 kg- zaliczone ] -wspięcia na palce ze sztangą 3 serie po 30p -brzuszki z ciężarem 3 serie po 15p Dobry dzień, czułem się w [...]

SeBuskoX z 3 cwiczeniem bedzie problem. Ale postaram sie cos wymyslec.. ZACZNIESZ ROBIC TO SIE ZORIENTUJESZ. ZACZEP SIE BYLE GDZIE. 4 cw.- chodzi o uginanie nadgarstkow nachwytem? TAK Mogłbym jescze dodac na koniec uginanie nadgarstkow podchywtem? NIE MA SENSU PRZY TAKICH CWICZENIACH, POZA TYM NIE MASZ ODP OBCIAZENIA. Jescze został brzuch:D?? [...]

Po pierwsze albo redukcja albo budowanie suchej masy... 1.zrob jak Ci wygodnie ale 3treningi po rzad fbw srednio widze,dalbym silke wt czw sob 2.sam musisz zobaczyc co daje efekt,masz mma co i tak pochlania sporo kcal i troche traktowalbym to jako aeroby i do tego dalbym ze 2-3razy po silce jakies interwaly DIETA Bialko 2,5gr styknie a co do [...]

Niestety kontrolując dietę dziś odczułem osłabienie i bunt organizmu przeciwko wysiłkowi. Wczorajszy bieg też był ciężki, ale zgoniłem na wiatr od dzioba :-) Dzisiejszy plan 3x15 nie był kompletny. Nie wszystkie serie udało się dokończyć. Test przysiadów w szerszym ustawieniu po dyskusji u kuby_n zakończył się pozytywnie i odczułem partie mięśni, [...]

dzisiejsze zabawy %-) kilka minut i detka,koniec,finito.... po prostu przedramiona mi eksplodowaly ! 1. test 5min snatch kb24 efekt 85 powt https://youtu.be/kg6xsMReIpE 2.glove snatch 5 min kb16 ( tu przedramiona powiedzialy abym sie .... :))}:-(%-) ) pierwszy raz to robilem ! masakra przez wielkie M https://youtu.be/5PYQEv1Pnnw 3. jerk 2 x [...]

Jestem właśnie po teście podciągnięć wąskim podchwytem, zrobiłem ich 3 bez żadnych skrzywień na bok ,czy machania nogami, także jest progress(zrobiłem też test tego typu podciągnięć, zrobiłem przed tymi 2 tygodniami opuszczeń na drążku 1 podciągnie podobnie jak przy nachwycie skrzywiałem się na bok i machałem nogami, ale łatwiej przyszło mi zrobić [...]

@MaksymS Wiem doskonale, że dieta kuleje i ubolewam nad tym :-| Ciężko mi coś z tym zrobić w internacie - staram się. Dzisiaj klatka + bic i pierwszy test S.A.W.-a - 5g - mrowienie było, ustało, większej różnicy nie zauważyłem, może bic się bardziej spompował. Jutro 10g myślę, że to na moją wagę będzie w sam raz 1.ławka skos w górę 12x40kg [...]

Witam, Dziś napiszę jak wyglądały moje ostanie treningi i co mniej więcej robiłem. Na początku muszę powiedzieć że każdy trening był ciężki, dawałem z siebie ile dałem rady a nawet i więcej. Wtorek ręce (1) plan całkowicie zmieniony trening bardzo intensywny, mega pompujący. Co do samego treningu nie mam żadnych uwag, to co miałem czuć to czułem [...]